30° Carrera popular de San José

Este pasado domingo se disputó esta estupenda carrera, con más de 1200 participantes, de los cuales muchos eran de nuestro pueblo, si bien sólo un servidor estuvo representando a nuestro club.

Como es habitual en esta prueba, la organización fue estupenda, y el recorrido el mismo de siempre: salida de San José, una vuelta por el pueblo, carretera hasta La Rinconada, por la que se ven a los primeros pasando por el otro carril de la carretera, vuelta por La Rinconada, carretera de vuelta viendo pasar a los últimos y llegada a San José, con meta en el estadio Felipe del Valle, en concreto en la pista de atletismo.
Lo mejor de todo,  que al llegar a la meta, como hacen todos los años, te dan queso fresco Vega e hijos, y encima este año un helado Alacant.
A destacar el carrerón del mayor de los Zarza, el 16° de la general corriendo a 3:23.

Trágica Noticia

Un corredor de 45 años de la 33ª edición del Maratón de Barcelona ha muerto de un paro cardíaco tras cruzar la meta de la carrera, que ha completado con un tiempo de 4 horas y 5 minutos.
Según han informado fuentes de la organización del maratón, el corredor, X.J., vecino de L'Hospitalet de Llobregat (Barcelona), ha fallecido en el Hospital Clínico al que ha sido trasladado después de sufrir un desvanecimiento una vez había cruzado la línea de meta de la popular carrera.
El atleta catalán, que había conseguido completar la prueba con un tiempo de 4:05:10 y participaba en la carrera a través del AESE Running Club, era un experto corredor popular, según la organización.
El corredor ha sido atendido de inmediato por una unidad de la Cruz Roja de Barcelona en el lugar en que ha caído desplomado y posteriormente ha sido evacuado en ambulancia al Hospital Clínic de Barcelona, en el que ha fallecido.
Fuentes municipales han señalado que todavía se desconocen los motivos de la muerte del atleta y si esta tiene que ver con un sobreesfuerzo en la carrera, a la espera de los exámenes que se practicarán al cadáver.
El Ayuntamiento de Barcelona ha activado un servicio de atención psicológica para los familiares del atleta fallecido, según ha informado la organización del Maratón.
En su comunicado, los organizadores del Zurich Mataró de Barcelona han expresado su dolor por el fallecimiento y han transmitido su pésame a la familia y a todos los allegados del corredor fallecido.
Desde del C.A. Vasos Largos queremos mandarle nuestras condolencias y apoyo a su familia y allegados esperando no tener que volver a dar esta noticia en nuestro blog.

Nuevo liderato para Dani Mama y Franxi continúa con su escalada

Dani Mama retoma el liderato de esta Liga Interna tras perderlo frente a Paco en la Maratón de Sevilla, por lo que sigue apostando fuerte por llevarse el entorchado. Por su parte en apenas dos fines de semana nuestro atleta Franxi Cadenas se ha enganchado a la parte noble de nuestra Liga Interna y viendo su actual estado de forma seguro que seguirá recortando puntos. Cuidado con este atleta que viene muy fuerte empujando desde atrás. Estamos seguro que seguir
á dando muchísimo de lo que hablar.

General

III Cursa del Rodal de Sabadell'13

XXX Carrera Popular San José'13

Al filo de lo imposible - El reto de Iker

Especial de "Al filo de lo imposible" dedicado al corredor de montaña Iker Carrera, que pretende conseguir el reto de realizar la travesía Chamonix - Zermatt en veinticuatro horas. Esta ruta, transcurre por los Alpes,con ocho mil metros de desnivel positivo y dieciséis mil metros de desnivel acumulado, atravesándose en ella numerosos glaciares. Habitualmente se completa en varios días,e Iker va a intentar ser la primera persona que lo realice en solamente uno.

cartel de Semana Santa 2013

CA Vasos largos les desea una buena Semana Santa a todos y un gran pregón a nuestro compañero Francisco J. Sánchez "Kisco" (recuerden: pregón de la hermandad de la Vera+Cruz en día jueves 21 de marzo a las 21h en la capilla)

Cartel de CA Vasos Largos'13 de nuestro compañero Francisco Cadenas dedicado a la hermandad de la "borriquita" (imagen de 2012)

Carrera de Montaña del Rodal'13

El domingo 17 de marzo de 2013 corrí la carrera de montaña del Rodal, esta vez en la ciudad de Sabadell.

El día se despertó lluvioso, lo que hizo que incluso me animara más a participar por el morbo de ver el bosque mojado. Llegué a la zona de salida sobre las 9:30 de la mañana, me dirigí al área de recogida de dorsal, que se encontraba dentro de un polideportivo, y fui a cambiarme al coche, que lo tenía justo delante.

Mientras me cambiaba me llamó la atención el ver a unos agentes de policía local uniformados con indumentaria de runner con los colores e identificadores del cuerpo policial, acompañando éstos a los corredores durante toda la carrera.

Por otro lado un miembro de la organización nos llamaba la atención a través de un megáfono, diciéndonos que corriéramos para la linea de salida ya que solo faltaban 3 minutos. Al oír ésto, me quite el pantalón como una bala, me puse las zapatillas como pude y corrí al lugar indicado, por lo visto la hora de salida era media horita antes de lo que yo pensaba. Jejejeje.

Segundos antes de comenzar, pude apreciar como en este tipo de carreras, donde el número de competidores no es muy elevado, encuentras a verdaderos galgos, siendo los corredores con mi complexión física (los llamados cariñosamente “fuertesitos”) una especie en claro peligro de extinción (dos más y yo...).

A las 10:02 se dio el escopetazo de salida, la primera parte (unos 200m) transcurrían por asfalto, luego, girábamos a la derecha, pasábamos por el campo de atletismo y descendíamos a la rivera del río Ripoll, al que acompañamos durante unos 3 kilómetros por un sendero estrecho pero agradable de correr, más todavía, con nuestro ritmo impuesto guardando fuerzas para lo que pudiera venir.

Desde el tercer kilómetro y tras cruzar el río por una especie de loseta de cemento, nos adentramos en el bosque, por esta zona ya encontrábamos los primeros claros, pudiendo correr más cómodos, la altimetría comenzaba a mostrar sus primeros cambios, con subidas y bajadas suaves, había bastante humedad, puesto que la llovizna nos acompañaba casi desde la salida.

Al llegar al km 5, y tras el aviso de unos compañeros, comenzó la primera gran subida, la cual hizo que muchos corredores optaran por andar a la vista de su gran desnivel y, sobre todo, lo larga que era ( más de un kilómetro). Al tocar cima, nos encontramos con el primer punto de avituallamiento, seguido por un prado verde que nos permitió retomar fuerzas, hasta que unos kilómetros más adelante, como nos avisaron de nuevo, vendría la segunda cuesta, mucho más corta pero con más pendiente. La subimos como pudimos (la tensión mu alta!!) y casi besamos el suelo cuando tocamos la cima.

Más tarde, tras una bajada pronunciada y cambios de relieve suaves, vino la tercera cuesta, del mismo estilo que la anterior, pero que me costó más subir, y en la que me llevé la sorpresa de que un hombre, al coronarla, se me puso al lado (yo estaba reventado) y me dio las gracias por ayudarle a subir las últimas dos cuestas (podía haberse turnado...). Por supuesto, cuando llegamos arriba, me dejo atrás (jejeje...), tras la cuesta, encontramos el segundo punto de agua.

Tras las dos cuestas y alguna bajada, comenzó de nuevo el paseo por la orilla del río, aquí, y con terreno más o menos llano, comencé a tener molestias en el gemelo izquierdo (el de la pierna que tantos balones regaló a la piscina...) y tuve que bajar el ritmo que tenía preparado para los últimos kilómetros. Este camino de rivera me llevó hasta la antesala del polideportivo, en el que para llegar a él, tuve que subir una última cuesta que me costó la propia vida hasta encarar la recta de meta.

Al final, un tiempo de 1h28m40s (campeón en torno a 58 m) y una llegada sufrida en una carrera, de 15,6km, muy bonita, super bien organizada, con 99% de tierra y regada, en todo el recorrido, por la llovizna.  

Desgraciada noticia, el más sentido pésame a los familiares desde CA Vasos Largos

Fuente:lasprovincias.es

Un muerto y doce heridos graves en el medio maratón de Tel Aviv

Uno de los participantes del maratón de Tel-Aviv celebrado este viernes falleció y otros 12 atletas están en situación grave como consecuencia del calor, informaron los servicios de urgencia israelíes.

"Uno de los participantes, de 29 años, falleció, y 24 tuvieron que ser hospitalizados, de ellos doce en estado grave, debido a la elevada temperatura que ha provocado golpes de calor y estados graves de deshidratación", informó el portavoz de los servicios de urgencia Magen David Adom.

El termómetro alcanzó los 30 grados a la hora de la disputa de la prueba, en una jornada en la que deberían alcanzarse los 36 grados.

Los organizadores decidieron el miércoles anular el maratón de 42 km por la ola de calor en el país, pero mantuvieron la medio maratón y la carrera de 10 km, adelantando una hora la salida.

Primera semana de la Salud

El Ayuntamiento de El Viso del Alcor y la Consejería de Salud y Bienestar Social de la Junta de Andalucía en colaboración con el centro de salud Don Manuel de Los Santos, han organizado la primera semana de la salud, que tendrá lugar del 11 al 15 de marzo en nuestro pueblo.

Durante esta semana se llevará a cabo un programa muy amplio de actividades, tales como ponencias, talleres, charlas y demostraciones varias en los institutos de nuestra localidad.

Todas las actividades serán gratuitas, pudiendo asistir todas las personas que estén interesadas.

En la imagen que aquí aparece pueden consultar el programa completo.

Es de destacar que el jueves a las 19:30 en el pabellón Santa Lucía habrá un " Taller de lesiones deportivas", el cual promete ser muy interesante y deberíamos ir para representar a nuestro club.

Franxi sigue sumando puntos

Franxi Cadenas añade 11 nuevos puntos a su casillero y se aleja del pelotón aunque todavía está muy lejos de los puestos de cabeza. En sólo unos días tiene otra prueba de más nivel para seguir sumando puntos, y a pesar de que todavía está lejos va acortando distancia con Tena.

General.

Transplant Run Forum BCN 5k

Marea Naranja

Transplant Run 2013 (5 km)

El día 10 de marzo me enfrenté a una carrera solidaria a favor de los trasplantes de órganos, que servía como homenaje a Nani López, el primer trasplantado hepático en completar un Iron Man.

El desarrollo de la misma discurrió por el Parc del Forum, lugar construido para acoger Forum Internacional de 2004, en la parte norte de la ciudad de Barcelona y pegado a la linea costera, lo que daba un poco de más encanto a la carrera.

Desde mi llegada a la zona pude apreciar que se trataría de una competición populosa, dejándose ver bastantes personas con las camisetas obsequio (naranjas chillonas) de la organización para dicha prueba, además de muchos acompañantes dándole mayor ambiente festivo al día.

El número de participantes ascendió a 2300 personas, lo que hizo que la organización pidiera insistentemente que las personas menos acostumbradas a correr se colocaran al final en la linea de salida, cosa que, por supuesto, no ocurrió. 

Entre los corredores vimos personalidades como el político Javier Solana, el homenajeado Nani López, muy aplaudido y animado durante la carrera, y algunos políticos locales que ni conozco ni me interesan conocer.

A las 10 de la mañana, y tras varias caídas del arco de salida hinchable a causa del fuerte viento, los galgos comenzaron a correr como si de una estampida se tratara, yo, que me encontraba unos metros más atrás, tuve que sufrir durante los primeros pasos del atasco provocado por la multitud de gente que se agolpaban para salir, a los 200 metros la cosa se abrió un poco y pude adelantar hasta poder localizar un grupo con mi misma velocidad. 

El circuito de la carrera presentaba varias cuestas no muy pronunciadas en ambos sentidos, discurría por parte de piso de losas mal puestas en forma de puzzle (como en la academia) que hacían que tuviéramos que tener ojos con ellas para no caernos, por zonas de hormigón y un tramo de una especie de gravilla fina suelta (me gustó este piso) y siempre dentro de un circuito cerrado fuera de las calles de la ciudad.

El viento hizo su presencia durante toda la prueba (lógico por estar cerca del mar) frenándonos en algunos tramos pero ayudándonos en otros. 

Yo me sentí muy bien durante toda la "cursa", guardando mi ritmo siempre por debajo de los 5 minutos e intentado disfrutar, al final crucé la meta con un tiempo de 23'53" para 5 km, quedando en la posición 415. 

En conclusión, una carrera populosa, con buen ambiente, buena organización, y hecha para pasárselo bien. A prepararse para el domingo que esa es otro cantar!!!

Nani López: un verdadero atleta!!!

Ignacio López de Sagredo (Nani), escogido como imagen de la Transplant Run es un ejemplo a seguir.

Triatleta sometido a un trasplante de hígado a raíz de un cáncer, se ha superado por partida doble y ha logrado acabar dos pruebas de Long Distance. La primera fue elExtreme Man de Menorca con un tiempo de 5 h 42 min; posteriormente el Challenge BCN Maresme con un tiempo de 12 h 25 min, convirtiéndose en el primer trasplantado hepático en acabar un Iron Man. Además, solo un año después de recibir el trasplante, fue capaz de realizar y acabar la Titan Desert MBT Marathon (100 km en bicicleta de montaña durante 5 días en el desierto del Sahara).

Siempre bajo la supervisión y el consentimiento de los médicos que le llevan en el Hospital Vall d´Hebrón de Barcelona y con el asesoramiento profesional para los entrenos en su centro deportivo.

Para Nani no hace falta llegar a tener un cáncer o que te trasplanten el hígado, "lo importante es creer en lo que haces, tener optimismo y espíritu de superación para conseguir lo que quieres" y por eso, anima a todo el mundo a participar en la TRANSPLANT RUN.

XXVI Carrera popular Bastilippo

Este jueves 7 de marzo tengo una reunión con el delegado de deportes para aclarar todo lo referente a la Bastilippo de este año.

El motivo de ponerlo por aquí es por si creéis que hay algo que deba comentarle para que lo tengan en cuenta.

La fecha prevista es el domingo 26 de mayo, pues casi siempre ha sido tradición en nuestra carrera, ponerla el último domingo del mes de la feria, y cuenta además con la ventaja de que ese día no hay prevista ninguna carrera de las del IMD, que sí que las hay el domingo anterior y el posterior.

La prueba de este año se presenta con una novedad muy importante, como es que la salida y la meta van a estar ubicadas en el Pabellón Nero, siendo dos los motivos principales: uno, que debido al robo acontecido en el Santa Lucía no se dispone de duchas, y dos, la intención de que, al igual que sucede con la nocturna, de ahora en adelante cada año salga la carrera de un pabellón, de manera que en un año natural, una salga de un pabellón y la otra del otro.

Entre las cosas que tengo previsto comentarles están:

• Mismo precio del año pasado.
• Volver a colaborar con Cáritas.
• Agilizar la entrega de la bolsa del corredor.
• Si hay límite de inscripciones, una vez cubierta no se podrá inscribir nadie más, para que no suceda lo que pasó en la nocturna a los que se inscribieron el último día, pagando el doble y no teniendo derecho a bolsa.

Ya sabéis, quién quiera que comente algo más, que deje un comentario.

C.A. Vasos Largos donará sangre entre el martes 5 y el miércoles 6 de marzo

Porque no cuesta más que unos minutos de tiempo, porque es practicamente indoloro y porque este leve acto puede salvar vidas. Pasate este martes 5 o el miércoles 6 por el Centro de Salud de El Viso del Alcor o por la Casa Hermandad de Los Dolores de 17:00h a 21:00h. Dona Sangre, Regala Vida

DIEZ RAZONES PARA DONAR SANGRE

• Porque está sano y puede compartir tu salud.
• Porque muchos enfermos de los hospitales de la provincia de Sevilla necesitan diariamente una transfusión.
• Porque esos enfermos dependen de usted el día que las unidades móviles de donación visitan su municipio, empresa, barrio o asociación.
• Porque, además de atender a estos pacientes, el Centro de Transfusión Sanguínea debe disponer de unas reservas mínimas que garanticen el suministro a la población en caso de emergencia.
• Porque donar sangre es un hábito que indica la educación cívica en los países avanzados. Así lograremos alcanzar los índices de donación recomendados por la Unión Europea: 40 donaciones por mil habitantes.
• Porque ayudará a alguna persona a mejorar o recobrar su salud cuando Ud. dona.
• Porque dispondrá de una información muy útil: su grupo sanguíneo.
• Porque se realizan exhaustivos controles analíticos cada vez que Ud. dona.
• Porque algún día algún familiar o amigo puede necesitarla.
• Porque algún día usted mismo puedes necesitarla.

Y NO OLVIDE

• LLevar el DNI.
• No acudir en ayunas a donar sangre.
• Debe pesar más de 50 kilos.
• Tomar siempre el refrigerio que le ofrecen los equipos sanitarios después de la donación.
• Seguir las recomendaciones de los equipos médicos tras la donación.

Hay compañeros que correrán esta carrera, quien se quiera apuntar que lo comunique al resto del grupo por las vías ya conocidas....

XXXª Carrera Popular San José

Fecha Carrera: 17 Marzo 2013 

El Patronato de Deportes de La Rinconada convoca a corredores y deportistas en general, a participar el próximo domingo día 17 de marzo en la XXXª Carrera Popular San José, cuyo principal objetivo es contar con la participación del mayor número de personas, para conmemorar el treinta aniversario de nuestra prueba.

Los llegados a meta, en todas las pruebas, recibirán una bolsa con obsequios y diploma online que podrán descargar desde esta página una vez finalizada la actividad.

Categorías con inscripción gratuita:

- Atletín Mas./Fem.: Años 2004 al 2007

- Alevín Mas./Fem.: Años 2002 y 2003

- Infantil Mas./Fem.: Años 2000 y 2001

- Cadete Mas./Fem.: Años 1998 y 1999

Categorías con inscripción a 3,00 euros (1):

- Aniversario (No competitiva): Desde los 16 años cumplidos en adelante.

- Júnior Mas./Fem.: Años 1997 al 1994

- Senior Mas./Fem.: Años 1978(2) al 1993

(2) Año 1978 (35 años aún NO cumplidos)

- Veterano Mas./Fem. A: De 35 a 44 años cumplidos (3)

- Veterano Mas./Fem. B: De 45 a 54 años cumplidos (3)

- Veterano Mas./Fem. C: De 55 años en adelante (3)

(3) Imprescindible la fecha completa de nacimiento

(1) Realizar el ingreso, en LA CAIXA Nº de cuenta: 2100-9166-75-2200155942, colocando en el Ordenante el nombre y apellido completo del atleta, en el caso de grupos, colocar el nombre del Club o Entidad, debiendo entregar el resguardo en el momento de realizar la inscripción, si ésta fuera de forma presencial, o enviarlo escaneado junto a la inscripción por email. Sin previo pago, no se realizará ninguna inscripción.

Horarios de las distintas pruebas:

10:00 h. Alevín Masculino, Alevín Femenino e Infantil Femenino 1.600 mts. Circuito

10:15 h. Infantil Masculino y Cadete Masculino y Femenino 2.300 mts. Circuito

10:40 h. Atletines Masculino 900 mts. Circuito


10:45 h. Atletines Femenino 900 mts. Circuito


10:55 h. Aniversario (No competitiva) 1.600 mts. Circuito


11:15 h. Júnior, Senior, Veterano Masculino y Femenino 11.000 mts. Circuito

Inscripciones:


• Personalmente (se le entregará el dorsal en el momento), en:

- Piscina Cubierta Municipal (San José)

- Pabellón Municipal Agustín Andrade (La Rinconada)

• Por correo electrónico-email (se recogerá el dorsal el día de la prueba), en:

pmd@aytolarinconada.es ó pmd@pmdlarinconada.es (Si en el plazo de 48 horas, no ha recibido confirmación, deberá ser el interesado el que la solicite)

Información: 955 790 541 – 955 790 547