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lunes, 29 de octubre de 2012

Y dominamos al viento

La fría mañana del pasado domingo 28 nos desplazamos a Olivares, localidad de unos 10.000 habitantes situada en pleno aljarafe sevillano. A 64 km de nuestra villa nos desplazamos para recorrer los 10.000 metros de una prueba que discurría por las calle del pueblo del Conde-duque de Olivares, válido de Felipe IV, Don Gaspar de Guzmán.


A las 8 de la mañana sonaba el reloj, ¿o no?. Esa era la duda. En la noche en la que se cambiaba la hora, se agradece tener una hora de descanso más para aquellos que trasnochamos un poquitín. Para evitar que nadie se quedara dormido el club ideó un "sofisticado" entramado para levantar de sus cálidas camas a los expedicionarios, este plan no era otro que mandarnos unos a otros mensajes vía whatsapp para que nadie quedara atrás (en Félix confiábamos, pues él no tiene esta tecnología). Una vez todos en pie y con puntualidad inglesa, incluida la mía, a las 8:30 salimos de la esquina de Tena en su Peugeot camino a Olivares pasando antes por Alcalá para recoger a Paco

Pasadas las 9:30 llegamos al recinto ferial desde donde se tomaba la salida y nada más bajarnos del coche nos encontramos con 2 potentes enemigos, el viento y el frío. El segundo no nos preocupaba tanto pues en la despejada mañana era cuestión de tiempo que el Astro Rey nos calentar los entumecidos cuerpos. El primero si que era más peligroso, el dios Eolo no contento con la mañana que había presentado la hacía más fea al presentar fuertes rachas de viento que dificultaban el correr, y no sólo por la resistencia que oponía sino también por el polvo que levantaba dificultando la visión con continuas motas entrando en los ojos de los sufridos corredores.

Pasadas las 10:30 tomamos la salida al circuito de 5 km que recorría el pueblo. Paco con experiencia en este tipo de populares se colocó en los puesto delanteros, mientras que Tena, Félix y yo nos colocamos casi en los últimos lugares. El circuito urbano de 5 kms discurría con una suave bajada constante seguido de una subida igual de suave y constante, intercalada con algunas rectas llanas. Como la salida se tomaba en la avenida Virgen del Rocio, entre el recinto ferial y la capilla desde donde Olivares comienza su camino hacia El Rocio, y enfilaba el centro del pueblo se produjo un poco de "cuello de botella" que dificultaba mucho el correr durante el primer kilómetro. Rápido la expedición del C.A. Vasos Largos, de Paco nos despedimos antes de tomar la salida pues es sabida ya la diferencia de ritmo entre él y el resto de los que corrimos en Olivares. Tena, Félix y yo partimos, como ya hemos dicho de muy atrás de en el pelotón. Tena, que va claramente a más, fue a hacer lo que posteriomente sería un tiempazo, la evolución de este corredor desde el no tan lejano verano hacia acá es impresionante. Félix y yo retomamos un antiguo pacto de caballeros y desde principio a fin fuimos consumiendo kilómetros, muy buena también la evolución de Félix. 

Con el discurrir de los primeros kilómetros fuimos perdiendo de vista a Tena, de Paco evidentemente no se tendrían noticias hasta el final. Félix marcaba un ritmo bastante pausado al comienzo que hizo que los pocos que quedaban por detrás nuestra en la salida nos adelantaran, pero esto no era más que una táctica pues desde el kilómetro 2 y medio fuimos absorbiendo a corredores que ya nunca más nos adelantarían. Pasado el tercer kilómetro teníamos la primera botella de agua y pasado el cuarto había más lo que nos hizo pensar que habría bastante agua durante el recorrido, pero para desgracia nuestra nos encontramos que no había nada más hasta pasado el séptimo. Félix aunque no tiene una dilatada experiencia en populares y era la primera vez que corría en Olivares planteó una carrera bastante inteligente, de menos a más, tras el lento comienzo en torno a 5:50-5:45 min/km se fue aumentando el ritmo y antes del primer avituallamiento ya estábamos por debajo de 5:30. Durante la carrera le pregunté cual era el planteamiento y me comentó que quería aumentar el ritmo al comienzo de la segunda vuelta y así lo hicimos, un poco antes de pasar por el kilómetro 5 divisó "el objetivo" y este no era otro que un corredor del A.D.S. Sevilla, las palabras literales fueron "el gordo ese no termina por delante nuestra". Pero "el gordo" corría y lo fuimos perdiendo de vista, no fue hasta el kilómetro 8 donde lo divisé a unos 200 metros, desde el séptimo veníamos apretando bastante. Los dos últimos kilómetros fuimos acechando a la presa corriendo por debajo de 5:00 min/km, dándole caza cuando restaban 400 metros para la llegada, con él fueron bastantes a los que dimos caza en una segunda vuelta donde  no nos adelantó nadie.



En la meta nos esperaban Paco y Tena. Paco terminó en unos estratosféricos 40:47 minutos y Tena en unos menos impresionantes 49:52 minutos. Esta carrera de Olivares será recordada para siempre como la primera en la que el C.A. Vasos Largos pone en meta a más representantes que el C.A. Viso, 4 miembros de nuestro club por tan sólo uno del decano de nuestra localidad. En la meta también nos percatamos de la magnitud que estamos alcanzando pues dos alcalareños nos preguntaron por nuestro club y la posibilidad de afiliarse. Y si a eso le añadimos que mientras yo escribo estas torpes palabras tenemos a 5 miembros del club trabajando, Lopa y Cadenita están en el Reja para reclamar las equipaciones, Félix está inscribiendo a corredores para la popular de Tocina y Diego para la media de Los Palacios, nos muestra que este club crece a pasos agigantados. ¡¡¡A correr, correr para después beber compañeros!!!

Aquí tenéis los tiempos:
Corredor General Categoría Por Cat Tiempo Min/km Km/h
Paco Vergara 119/770 Senior M 69/3690:40:17 4:04 14,71
Tena 472/770 Senior M 258/369 0:49:52 4:59 12,03
Chendo 591/770 Senior M 310/369 0:52:55 5:17 11,34
Félix 592/770 Senior M 311/369 0:52:56 5:17 11,34

lunes, 22 de octubre de 2012

Carreras para el mes de Noviembre

1/11/12: 


4/11/12:
11/11/12:
25/11/12:
De momento estas son las carreras cercanas a nuestra villa en el mes de noviembre. Se irán modificando y añadiendo datos a este post conforme

martes, 16 de octubre de 2012

Carreras para el ultimo fin de semana de octubre

Hasta que Diego modifique el blog y se pueda poner en el margen derecho las próximas carreras voy a intentar en la medida de lo posible publicar las carreras a las que podemos ir.

Para el 28 de Octubre tenemos en la localidad de Olivares la siguiente carreraXV Carrera Popular de Olivares, con un recorrido urbano de 10km y un coste de 5 € la inscripción. Tiene salida a las 10:30h desde el recinto ferial.  Más información aquí


Para el 28 de octubre tenemos en Carrión de los Céspedes esta duatlon crosII DUATLÓN CROS CARRIÓN DE LOS CÉSPEDES. Consta de carrera a pie de 5 km, ciclismo 19 km y carrera a pie 2,5 km. Su coste es 15€ federados, 20€ no federados. Salida a las 11h desde la plaza de la constitución. Para más información e inscripciones on line pincha aquí



Para el 1 de noviembre tenemos en Brenes esta carreraXXVII CARRERA POPULAR DE BRENES. Su coste es de 3€. Recorre un circuito urbano de 9,5 km aprox. La organización ha abierto un plazo preferente para clubes con más de 5 miembros inscritos hasta el 19 de octubre así que se agradece que los corredores lo comuniquen con suficiente antelación. Salida a las 11:40h. En este enlace se puede realizar la inscripción del club




 Para el 1 de noviembre tenemos en Chipona esta duatlon cros: III duatlon cros playas de Chipiona. Su coste es de 12€para federados y 16€ para no federados. Consta de 4 km de carrera a pie, 16 km ciclismo y otros 2 km carrera. Salida a las 10:30h desde la playa de las tres piedras. Para inscribirse podéis informaros en el Club Atletismo Chipiona o bien por el ayuntamiento de Chipiona




PD: se agradecería enormemente que comunicarais a la mayor premura posible a que carrera queréis ir. Se atenderá las peticiones bien por aquí o por facebook. Gracias y a correr para después beber.

lunes, 15 de octubre de 2012

Naturaleza y dureza...Belleza


El pasado domingo 14 de Octubre nos desplazamos a la vecina localidad de Alcalá de Guadaíra para disfrutar y padecer la XI Carrera Popular "EL Naranjo". Una bella prueba de 10.050 metros que discurría principalmente por el bello y laberíntico Parque Oromana, los caminos humedecidos por la perpetua sombra y el rocío de la mañana junto a los antiquísimos molinos harineros nos invitan a retrotraernos a una bucólica época dónde el río Guadaría era el centro de este panadero pueblo.

Hasta esta emergente ciudad nos acercamos 4 integrantes del C. A. Vasos Largos: Zurdo, Paco Vergara Huertas, Paco Vergara y servidor (Chendo). A las 9 de la mañana partimos 3 integrantes del club para tierras alcalareñas, evidentemente como todos sabéis Paco Vergara tiene desde hace algún tiempo su residencia en este pueblo. A las 9:30 estábamos en el recinto ferial junto a su moderna caseta municipal esperando a Paco a quién su hijo Álvaro había entretenido un poco más de la cuenta pues en su dominical despertar decidió que las sábanas de la cama de sus padres había que cambiarlas poniéndolas a remojo en hasta 3 ocasiones. Una vez solventado este pequeño problema llegó Paco y los 4 miembros del club nos dispusimos a recoger nuestros dorsales, primeras dudas, ¿en qué cola nos ponemos? ¿estamos apuntados juntos como club o por separados?. Finalmente tras algunas indagaciones nos ponemos en la cola de los clubes y ahí estamos, nuestro sobre: C. A. Vasos Largos.

Pasadas las 10:30 y después de calentar algo y dejar ver el nombre de nuestro club en la camiseta de Paco nos situamos en la salida, Zurdo y Paco se situaron en la parte delantera, Chendo en un punto más intermedio y Paco Vergara Huertas el último de los más de 1000 atletas que disputaron la prueba (1035 llegaron a meta). Tras el pistoletazo Paco salió sin que nadie le pudiese o quisiese seguir, Zurdo emprendió la marcha sólo aunque vigilado por algún corredor del otro club de nuestra localidad, Chendo se encontró en la salida con un gran acompañante que le ayudaría durante esta dura prueba, Carlos Pesca, y Paco Vergara Huertas marchaba en la cola del pelotón disfrutando de su continuo progresar adelantando a corredores.






Tras la salida frente a la portada del recinto ferial, la carrera enfilaba la otrora vía del tren que comunicaba Sevilla, Alcalá, Mairena, El Viso y Carmona hasta una de las puertas principales del bonito parque alcalareño, una vez pasado junto a la rotonda que honra el pasado panadero de este pueblo pasamos por delante de la Iglesia de Santiago, dónde reside El Nazareno alcalareño. La primera en la frente, desde la puerta al parque hasta llegar a la cola del futurista Puente del Dragón la subida era practicamente continua. Y no se quedaba esto ahí porque si El Dragón nos daba un breve descanso este no era suficiente porque la carretera picaba en dirección a Dos Hermanas. Esta parte es sin duda la más fea de todo el recorrido pero al subir por la carretera y volver por el camino te daba la posibilidad de ver a los primeros de la carrera, al grito de Vasos largos animé a Paco y Zurdo. Una vez coronado este continuo repecho el descenso entre pequeñas piedrecitas te hacía ir con precaución para evitar alguno inoportuno resbalón.

EL RÍO. Si algo marca el discurrir de esta prueba es la huella del Guadaíra, adentrados ya en el serpenteante parque la sombra predominaba, se agradecía porque aunque la mañana se intuía fría la verdad es que desde el comienzo el calor se hacía notar. El paisaje, la frondosidad y la humedad de la zona te recordaba parajes más norteños que a los que estamos acostumbrados por Los Alcores. Como todo en la vida, la sombra se echaba más de menos cuando se notaba su ausencia. En el Km 5 se encontraba el avituallamiento, una botellita de agua y a seguir, a seguir subiendo que ya llevábamos un rato, hasta salir tras un pronunciado descenso al antiguo, aunque recientemente remodelado, Puente Romano o Puente de Carlos III. De nuevo al parque, de nuevo a los caminos húmedos, frondosos y estrechos, tan estrechos que no cabían más de 2 personas de paralelo. Aunque no había corrido nunca esta bella carrera si que conocía la zona pues he pasado muchas veces con la BTT por esa zona así que sabía la cuesta que me esperaba, una cuesta donde nuestros amigos Kisco o Cerote se quedaron tan clavados que tuvieron que echar pie a tierra. Aquí podéis ver una foto del esfuerzo que requería dicha cuesta:

Después de cruzar a la otra orilla del Guadaíra por el metálico puente giramos a la izquierda buscando la salida principal del parque, terreno de subi-baja que subía mucho más que bajaba, a la salida del Oromana nos devuelven a la antigua vía del tren, ahora avenida del tren de los panaderos, para pasar por el Km 8 (mi problema durante  la carrera fue que no llegué a ver la señalización de los kilómetros hasta el séptimo). Ya está el recinto ferial ahí pero no, después de meterte por el recinto la carrera te devuelve a ese compañero perpetuo, el parque Oromana, por allí se pasa el Km 9 que se vuelve más duro psicológicamente que físicamente pues mientras tu luchas contra ti mismo el speaker va dando tiempos que a ti no te terminan de convencer pues te espera la salida del parque. Y ésta tiene lo suyo, para estar tan al final de la carrera tiene un inicio muy pronunciado y continua sin descanso con una eterna subida que te devuelve a la meta previo giro de 180 grados por el empedrador recinto ferial que termina de romperte el buen o mal ritmo que lleves

Esto son los tiempos oficiales de nuestros corredores: 


1. Francisco Vergara García: 00:42:25min. 4:13 min/km. 14,22 Km/h. Puesto 119, 66 de 501 para su categoría.
2. Jesús David Zurdo Martín: 00:44:11min. 4:23 min/km. 13,65 Km/h. Puesto 178, 100 de 501 para su categoría.


3. Jesús Benítez Cruz (Chendo): 00:52:24. 5:12 min/km. 11,51 Km/h. Puesto 663, 335 de 501 para su categoría

4. Francisco Vergara Huertas: 01:03:05 min. 6:13 min/km. 9,56 Km/h. Puesto 981, 29 de 31 para su categoría.
Aquí tenéis las clasificaciones: http://www.ideain.com/octubre2012/20121014alcala.htm

Y Aquí tenéis todas las fotos: 




























sábado, 13 de octubre de 2012

Lo que no se ve

Lo que Manolo ha hecho hoy ha sido una autentica proeza, digna de un gran deportista como este miembro del Vasos Largos; DEPORTISTA con mayúsculas, porque antes de hacer hacer una medio iron man en 5 horas y 44 minutos ha sido capaz de pasar por muchas etapas, mantener una disciplina muy seria de entrenamientos, de la cual solo él es consciente porque es él quién la ha vivido, sufrido y, porque no, disfrutado.

Todos vimos como el DEPORTISTA salía de las verdes aguas del Guadalquivir después de hacer 1900 metros, el tío como si nada, sonriendo y cogiendo con ritmo tranquilo pero sin pausa la bicicleta, preparado para hacer 90 kilómetros con un desnivel de 1200 metros, todos vimos como llegaba de hacer esto y seguidamente salia del CAR de Sevilla, con correr altivo y saludando, dispuesto a hacer la medio maratón; en esta media maratón algunos tuvieron que ir por agua y lo vieron pasar varias veces, yo lo vi llegar a la meta a un gran ritmo, saludando y demostrando que cuando se quiere los retos se consiguen.

Lo que nadie vio fueron esos entrenos, dobles sesiones, las agujetas por la mañana, la cerveza de menos, el madrugar, la Vega por la mañana y por la tarde, el reloj.... Por eso y por mucho más me veo obligado a llamarte DEPORTISTA


lunes, 8 de octubre de 2012

Estreno prometedor del C.A. Vasos Largos

Estreno prometedor del C.A. Vasos Largos



El pasado 6 de Octubre nos desplazamos a la localidad de El Saucejo situada de en la Sierra Sur de Sevilla a 92 Km de El Viso para disputar la Carrera Popular Villa El Saucejo en homenaje a Alonso González Pérez que constaba de 7.700 metros
 según la organización y de 7.800 metros según Google Maps y el GPS de nuestro atleta Carlos Carrión. Hasta este núcleo de unos 4.500 habitantes nos desplazamos 12 visueños; 5 corredores del C.A. Vasos Largos (Lopa, Carlos, Chendo, Tena y Félix), 1 corredor del C.A. El Viso (Javier Bonilla), 1 corredor visueño sin afiliación a ningún club (Antonio Jose López) y 5 acompañantes (Joao, Dani, Joaquin, Aurora y Cristina).

La carrera consistía en 3 vueltas a un circuito urbano de 2.600 metros, circuito que Lopa se encargó de desvelarnos tras su vuelta de reconocimiento durante el calentamiento, en cada vuelta nos enfrentábamos a 1.500 metros de subida constante y 1.100 metros de bajada con un intermedio de suave subida y un final de 150 metros llanos para volver a encarar la subida casi sin descanso. 


En la primera línea de salida se disponía a tomar la salida la mejor baza del C.A. Vasos Largos, Lopa, que cada día demuestra que la progresión es clara y que estas distancias le vienen como anillo al dedo, con un 18º puesto (10º en su categoría) y un tiempo de 30:26.56 a un promedio de 3:58 min/km oficial, a 3:54 min/km reales pues la prueba como hemos comentado constaba de 7.800 metros en lugar de 7.700, finalizaba su participación.
El segundo atleta de este club en llegar a meta fue el polifacético Carlos Carrión en el puesto 49 de la general, 27º senior masculino, con un tiempo global de 35:15.06 a 4:34 min/km oficiales, 4:30 min/km reales. Buena carrera de este futuro fondista.
El tercer corredor visueño fue Antonio José López, no perteneciente a nuestra escuadra, que completó la carrera en 37:04.40 a 4:48 min/km, 4:44 min/km reales en el puesto 71º, 34º para su categoría.
En el bronce del C.A. Vasos Largos llegó Chendo que en esta ocasión decidió probarse a pesar de algunas molestias en el pie izdo terminando en 38:44.83 a una media de 5:01 min/km oficiales, 4:57 min/km reales en el puesto 82º, 37º en senior masculino.
Firmando un pacto de caballeros llegaron a meta Tena y Félix, si bien es verdad que Tena se encontraba más fuerte y fue tirando de Félix en los metros finales, que sigue teniendo el defecto de llegar sin nada en la recamara al último kilometro. Así Tena terminó la popular en 40:44.87 y Félix en 40:46.15 a una media para ambos de 5:17 min/km, 5:13 min/km reales. Quedando respectivamente en el puesto 93 y 94, 42º y 43º para su categoría 
El séptimo corredor visueño, perteneciente al C.A. El Viso, fue Javier Bonilla que terminó en 45:00.93 a 5:50 min/km, 5:46 min/km reales en el puesto 105, 30ª para veterano A masculino.
Aquí podéis ver el vídeo de llegada a meta; Lopa en el minuto 2:04, Carlos 3:58, Antonio José 5:01, Chendo 5:28, Tena y Félix 6:10 y Javi 6:51 


Y aquí podéis ver la clasificación general de la carrera 


Y como este club no solo vive de sus carreras, los corredores y sus acompañantes se marcharon a Osuna a disfrutar de la buena mesa que nos brindó Casa Curro. Después de sudar lo nuestro para que nos pusieran la cuenta nos marchamos a nuestro pueblo donde esta vez los vasos fueron ancho y así terminar con una gran jornada.

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