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jueves, 28 de febrero de 2013

Fabian Roncero

He aquí, dos vídeos que demuestran la gran calidad y categoría como atleta de Fabián Roncero. Como se suele decir, muchas veces uno no es profeta en su tierra; y Fabián no ha llegado a tener en el mundo del atletismo, el reconocimiento que a mi entender merece como corredor; adquiriendo reconocimiento atletas muchísimo más mediocres en el panorama nacional (cada uno que busque sus ejemplos). A Fabián, siempre se le achacó el ser un corredor algo "bohemio", e inconstante; sin embargo hay algo que es innegable en él : "su carisma", y por lo que perdura en la memoria de todos los aficionados.


Desde aquí nuestro homenaje particular, para este gran corredor, al que una pizca de fortuna en determinadas ocasiones, contratiempos en forma de lesiones y diferentes avatares, apartaron de llegar aún más alto.



El primer vídeo es el final del maratón de Rotterdam, en donde perdió el récord mundial de maratón en los últimos kilómetros de la prueba, al tener que detenerse en varias ocasiones debido a problemas físicos.

El otro es el final de los 10000 metros (en Lisboa), donde batió el récord de España de  la distancia, y que en la actualidad todavía ostenta. Una auténtica exhibición.

Recordar también que tiene en su poder a día de hoy el récord europeo de media maratón, con una marca de 59:52, habiendo sido el único corredor de raza blanca en bajar de la barrera de la hora.














martes, 26 de febrero de 2013

lunes, 25 de febrero de 2013

Y la Maratón de Sevilla coronó como nuevo líder a Paco

42195 metros coronaron como nuevo líder de nuestra Liga Interna a Paco Vergara que por tiempos adelanta al hasta ahora líder sólido Dani Mama. Era demasiada poca la ventaja que tenía el maestro, sólo medio punto, sobre el abogado y la prueba reina del atletismo dictó sentencia y lo coloca a la cabeza de la tabla con punto y medio de distancia. La distancia de estos dos con el resto empieza a ser considerable pero por detrás hay grandes atletas y queda muchísima temporada por delante.

General 



XXIX Maratón Ciudad de Sevilla 2013


Maratón de Sevilla 2013

El día 24 de febrero era el día X, ese día para el que durante tanto tiempo había estado entrenando, pasando frío, mojándome, dejando horas de estudio y de cervecitas con los amigos. Ya no podía más, necesitaba correr dicha carrera y acabarla lo más decentemente posible.

Todo fue levantarme, engullir mi tradicional bol de cereales acompañado de una patata asada que me proporcionaría la energía suficiente para embaucarme en mi tercera maratón de Sevilla.

Sin darme cuenta me vi en el coche camino de Sevilla junto a los compis Juanjo, Maldo y mi hermano Paco.

Todo fue llegar a las inmediaciones de la cartuja y encontrarnos con unos canis hasta arriba de pastillas, con las caras desencajadas, lo cual contrastaba enormemente con el ambiente sano y jovial que se respiraba unos metros más adelante.

Cambio de ropa, dejar mochilas en la consigna con algún que otro problema y caminito a la salida, en la que nos esperaban más de siete mil compañeros de disfrute y fatiga. Momentos previos de nervios, confesiones y alguna que otra broma y tras el pistoletazo de salida a correr.

Desde el principio hubo varios grupos, por un lado Dani y Carlos C., por otro Paco y Juanjo y Maldo y yo por otro. Desde el principio ritmo alegre a una media que nos llevaba al 3 horas 10 minutos que desde antes de la carrera me había marcado.

Maldo y yo fuimos a un ritmo que nos permitió hablar tranquilamente y disfrutar del entorno, sorprendidos y emocionados cuando en el km 5, a la altura de la torre del Oro, había un grupo de Pop que amenizaba el ambiente (gran idea la de poner grupos tocando a lo largo del recorrido). Fuimos juntos todo el rato, viendo a los amigos Chendo, Tena, Dani y Zurdo allá por el km 17 donde ambos íbamos muy enteros...más allá del km 26 fue cuando empezó la carrera.......

Yo seguía tirando y noté como Maldo iba algo justito, hasta que me dijo que tirara sólo, yo simplemente me dediqué a seguir el ritmo hasta el km 35. Paso por el Estadio Don Manuel Rúiz de Lopera (era la parte nueva, esto si lo hizo Lopera) donde vi a mi cuñada con mi sobrino Álvaro junto a unos amigos de mi hermano (creo que los Vergara ya estamos metiendo a Álvaro por el Betis, espero que no se desvíe...jejeje), de vez en cuando me echaba mano a unos geles que había cogido, pero me dije: "para qué, si estoy de puta madre". Sin geles ni nada, agua fresquita, Aquarious y a disfrutar..... cuando pasé por la plaza de España (guapísimo, donde más me emocione) me motivé y me dije, al carajo, ve a tope; impuse un ritmo algo más rápido y, así pasando a unos y a otros pasé por lugares legendarios como El Rectorado, La Majestuosa Catedral de Sevilla, Calle Tetuan y Alameda de Hércules, donde adelante a un Pedro Bocanegra al que el dragón se lo había comido (tu sabes de que hablo Chelsi).

Tras cruzar la Alameda paso por el puente de la Barqueta, donde salude a mi compañero José Luis, me adentré de nuevo en la Cartuja y de nuevo dirección Estadio Olímpico sin dejar de apretar los dientes en ningún momento. Al final del Alamillo veo a lo lejos a Rafael Rico va muy perjudicado y decido ir algo más rápido y seguir tirando con el objetivo de ser el segundo visueño por detrás del extraterrestre Crespo.

Bajada por el túnel que en su día glorificó Abel Antón y vuelta al perjudicado tartán del Estadio de la Cartuja... esto es todo amigos

Por cierto felicitar a todos los miembros de mi club que hicieron esta carrera: Maldo 3:15. Paco 3:31, Dani M 3:53 y Carlos C. 4:20. A los amigos que nos acompañaron: Tena, Dani Bombón, Chendo y mención especial para Zurdo, el cuál por designios del destino tuvo una lesión que le impidió correr esta carrera.

Por supuesto también a mi cuñada que se llevó a mi sobrino, el cual asistió a su primera maratón





Desde nuestro club felicitamos a nuestros compañeros que han acabado la
Maratón de Sevilla '13...

...y animar a los demás a participar en la próxima edición


Bienvenido al club!!! 

a nuestro amigo y gran fondista Rafael Rico Lopez.

Sin duda un fichaje mediático para la nueva temporada





viernes, 22 de febrero de 2013

Para reírnos un poco...jejejeje:

Nuestra camiseta a la venta ya en diferentes puntos de la provincia



jueves, 21 de febrero de 2013

Carrera Alcalá Panadera

La carrera Alcalá Panadera, que se ha celebrado durante 16 años en el mes de noviembre en la vecina localidad de Alcalá de Guadaira, pasa a mejor vida.

El motivo de esta decisión, es que en esta localidad existen cuatro carreras de la misma tipología (la del Naranjo, la media maratón, la nocturna y la propia Panadera).

Pero no penséis que se suprime sin más, sino que se va a sustituir por una prueba nueva, el Trail de Ultrafondo Alcalá Panadera, que constará de un recorrido de 55 kms. por la vega y los cortijos de Alcalá de Guadaira, y se disputará en el mes de junio, pues en noviembre hay más riesgo de mal tiempo que pueda volver impracticable el terreno.

Para más información, entrar en Alcalá Panadera

martes, 19 de febrero de 2013


noticia de: www.estadiodeportivo.com

Sevilla oposita a entrar en el ´Top 10´ de los maratones

 
J. LÓPEZ
 11:16
 MULTIMEDIA
"Este circuito está pensado para acoger hasta 25.000 atletas". De los 7.150 que correrán este año a esa cifra el salto es grande, pero las palabras de Rodrigo Gavela el pasado martes adelantan el objetivo que se ha marcado y a partir del cual está empezando a crecer el Maratón Ciudad de Sevilla. En un momento en el que turismo y deporte están en auge en el mundo y las carreras populares y, en especial los maratones ofrecen, además de prestigio deportivo, un gran beneficio económico a las ciudades que los acogen, la carrera sevillana aspira a colocarse entre las ´Top´ del circuito mundial. No en vano,pocas ciudades pueden ofrecer tantos alicientes como ésta. Un entorno artístico y cultural increíble, una ciudad Patrimonio de la Humanidad, especializada en turismo, con un clima envidiable... y centrándonos en lo deportivo, con el maratón más llano del planeta, baremado en un 10 por ciento de desnivel, lo que otorga la posibilidad a los competidores de mejorar sus marcas.
Todo ello se ha tenido en cuenta a la hora de apostar tan fuerte por el gran evento que viviremos en siete días. Actualmente, hay muchos rankings de maratones, según preferencias, en los que suelen coincidir los primeros lugares (Nueva York, Londres, Berlín, Chicago...), pero hay discrepancias entre los últimos del teórico ´Top 10´. Sin embargo, todos ellos coinciden en algo: no hay ninguno español.
Sevilla ya ha sido elegida en alguna ocasión como el mejor maratón de España, no por la calidad de sus atletas ni por el número de participantes, algo que también se usa en el baremo, sino a tenor de su organización. Y este año, el maratón sevillano añadirá a esa organización ejemplar un incremento notable de deportistas (7.150) y la inscripción de mayor nivel y prestigio que se ha conseguido en territorio nacional en toda la historia. Aún queda mucho por recorrer, pero la fuerte apuesta ve ya la luz nada más meterse en el túnel.

jueves, 14 de febrero de 2013

Descubriendo a nuestro Filipides (V)






Descubriendo a nuestros “Filípides”

V.L: Nombre:

D.V: Diego

V.L: Apellidos:

D.V: Vergara García

V.L: Mote (si lo hubiera):

D.V: Boston

V.L: Edad:

D.V: 29

V.L: Ciudad de nacimiento y residencia actual:

D.V: Nací y resido en el Viso del Alcor

CORREDOR POPULAR.

V.L: ¿Porque empezastes a correr?:

D.V: Siempre he corrido, recuerdo haber corrido siempre la Bastilipo, pero en realidad empecé a correr con más regularidad hace unos 12 ó 13 años, cuando para recuperarme de un esguince empecé a andar alrededor de una hora diaria, cada vez  más y más rápido…hasta ahora.

V.L: ¿Desde cuándo eres un corredor popular?:

D.V: Desde siempre he corrido la Basti.

V.L: ¿Sueles entrenar sólo o acompañado?:

D.V: Sólo, me gusta pensar en mis cosas, aunque hay veces en las que prefiero ir acompañado de alguien.

V.L: ¿Cuántos días entrenas a la semana?:

D.V: Tres o cuatro.

V.L: ¿Cuál es tu media de kilómetros a la semana?:

D.V: Ahora que me estoy preparando la maratón entre 40 y 50, pero normalmente no hago más de 30.

V.L: ¿Cual fue tu primera carrera, siendo ya adulto, y que te pareció?:

D.V: La Basti, fue una experiencia muy bonita que me motivo para seguir corriendo en otras carreras.

V.L: ¿Correr te da más que te quita?:

D.V: Me quita peso, tiempo y me da salud y cansancio.

V.L: ¿Cuál es la carrera de la que te sientes más orgulloso?:

D.V: Una nocturna Corazón de los Alcores en la que fui a 3:42, sinceramente, creo que no lo voy a volver a repetir.

V.L: ¿Cuál es la prueba más exigente que has tenido?:

D.V: Sin lugar a dudas la maratón de Sevilla

V.L: ¿Cómo te motivas?:

D.V: Viendo como me mantengo en forma y desafío al inexorable paso de los años.

V.L: ¿Cuál es tu máxima aspiración en el running?:

D.V: Mis aspiraciones son sólo profesionales, el correr es sólo un hobby.

MARATÓN.

V.L: ¿Cuál fue tu primera maratón?:

D.V: Fue en el año 2010, con 27 años.

V.L: ¿Qué sensaciones te dejó?:

D.V: Orgulloso de hacer una prueba tan exigente a nivel deportivo y con muchas ganas de repetir experiencia.

V.L: ¿Es la Maratón Sevilla 2013 tu primera maratón? ¿si no lo es por qué repites? :

D.V: No, porque es la prueba que más me gusta.

V.L: ¿Qué sentistes al completar los 42195 metros? ¿o que piensas que sentirás al completar tu primera maratón?:

D.V: Satisfacción y por otro lado ganas de llegar a mi casa y tenderme en el sofá.

V.L: ¿Cómo afrontas la prueba del 24 de febrero?

D.V: Con muchas ganas.

V.L: Si se puede decir ¿en qué tiempo quieres completarla?:

D.V: Rondaré las 3 horas 10 minutos.

V.L: ¿Cuáles son tus temores?:

D.V: Los 10 últimos kilómetros, hasta ahí todo es un paseo.

V.L: ¿Has soñado con la maratón? ¿te has visto llegando a la meta ya?:

D.V: Mis sueños van en otra dirección, aunque eso de llegar a meta ya sé en qué consiste.

V.L: ¿Quién crees que será el primer Vasos Largos en llegar a la meta?:

D.V: La cosa va a estar muy igualada entre Maldo, Paco y yo.

V.L: ¿Qué piensas sobre que este grupo de amigos haya hecho un club y tenga un porcentaje tan grande de maratonianos?:

D.V: Siempre está bien que los amigos organicen cosas así, porque creo que nos une.

V.L: ¿Cuántos días crees que te llevará recuperarte de la maratón?:

D.V: Aproximadamente una semana.

V.L: Otra ciudad diferente a Sevilla donde te gustaría correr una maratón:

D.V: No sé, quizás una vieja ciudad centroeuropea.

MÁS PERSONAL.

V.L: ¿Quién es tu ídolo en el atletismo y en el deporte en general?:

D.V: Solo hay uno: Michael Jordan.

V.L: ¿Cuál es tu comida y bebida favorita?:

D.V: De comer garbanzos y de beber coca-cola.

V.L: ¿Qué música te gusta?:

D.V: Rock & Roll, y dentro de este estilo me decanto más por grupos como Iron Maiden, Metalica, ac/dc…

V.L: ¿Practicas más deportes?:

D.V: Soy un enfermo del deporte: fútbol sala y 11, baloncesto (mi favorito desde siempre), tenis, piragüismo, ciclismo…

V.L: Y por último recomiéndanos un lugar:

D.V: Alcalá de Henares, una ciudad con mucho encanto donde es imposible aburrirse.

sábado, 9 de febrero de 2013

Descubriendo a nuestros Filípides (IV)


Vasos Largos (V.L): Nombre:
Manolo Alcaide (M.A): Manolo

V.L: Apellidos:
M.A: Alcaide Muñoz

V.L: Mote (si lo hubiera):
M.A: Por culpa de un compañero del club,como el mejor defensa dela historia de la azurra, Maldini.

V.L: Edad:
M.A: 30 primaveras,madre mía...

V.L: Ciudad de nacimiento y residencia actual:
M.A: El Viso del Alcor.


CORREDOR POPULAR.

V.L: ¿Porque empezastes a correr?:
M.A: Empezé a correr porque de pollito estaba muy hermoso y quería perder peso,poco a poco me fue enganchando hasta ahora en que se ha convertido en casi una droga.

V.L: ¿Desde cuando eres un corredor popular?
M.A: El año exactamente no me acuerdo,pero fue desde una nocturna del Guadalquivir, pero tampoco hace muchos años, tendría que preguntarle a mi compañero que fue nuestro amigo Jesús Zurdo, lo cual aprovecho para desearle que se recupere lo antes posible de esa inoportuna lesión.

V.L: ¿Sueles entrenar sólo o acompañado?:
M.A: De un tiempo hacia acá intento siempre entrenar acompañado, pero por temas de horarios en el trabajo la mayoría de los días me tengo que echar solo a la calle.

V.L:¿Cuántos días entrenas a la semana?:
M.A: Carrera a pie suelo entrenar 3,rara es la semana que entreno 4.Si es cierto que el running lo compagino con otros deportes.

V.L:¿Cuál es tu media de kilómetros a la semana?:
M.A: Mas o menos entre 40 y 45.

V.L: ¿Cual fue tu primera carrera, siendo ya adulto, y que te pareció?
M.A: Mi primera carrera es la ya mencionada nocturna del Guadalquivir y la impresión que me dejo fue increíble,

V.L: ¿Correr te da más que te quita?:
M.A: Me da salud,me despeja,me da condición física,me hace ver otros lugares, me hace pasar buenos ratos con los amigos y otras muchas cosas buenas mas. Correr no me quita absolutamente nada.

V.L: ¿Cuál es la carrera de la que te sientes más orgulloso?:
M.A: Pues del Triatlón de media distancia que hice en Octubre. Entrene mucho y pude recoger los frutos en un día perfecto que no olvidare nunca.

V.L: ¿Cuál es la prueba más exigente que has tenido?:
M.A: Sin ninguna duda la maratón.

V.L: ¿Cómo te motivas?:
M.A: Aunque sea un manta en el deporte,cuando me enfrento a una prueba de la envergadura de una maratón me gusto mucho ponerme objetivos personales como en que tiempo acabarla, mi único rival soy yo mismo.

V.L: ¿Cuál es tu máxima aspiración en el running?:
M.A: No tengo ninguna aspiración especial,poder tener salud para poder hacer muchas pruebas distintas.


MARATÓN.

V.L: ¿Cuál fue tu primera maratón?:
M.A: Sevilla 2012

V.L: ¿Qué sensaciones te dejó?:
M.A: Que es la prueba reina del deporte,por historia,porque es la distancia perfecta,por lo que te supone personalmente acabarla y por el montón de historias que puedes ver en 42 km.

V.L: ¿Es la Maratón Sevilla 2013 tu primera maratón? ¿si no lo es por qué repites?:
M.A: Aunque tenia dudas sobre repetir este año, me he decidido por el montón de amigos que la corren, por el cambio de recorrido que personalmente creo que va a ser una pasada y para mejorar el tiempo del año pasado ya que creo que me despediré de esta prueba durante unos añitos.

V.L. ¿Qué sentistes al completar los 42195 metros? ¿o que piensas que sentirás al completar tu primera maratón?:
M.A: Ver que has conseguido lo que hace pocos años solo creías capaz de conseguirlo atletas profesionales y africanos es la leche,es una sensación única.

V.L: ¿Cómo afrontas la prueba del 24 de febrero?
M.A: La verdad es que la espero muy ilusionado,tengo ya ganas de que llegue y así poder descansar un poquillo, pero poco jejejeje

V.L: Si se puede decir ¿en qué tiempo quieres completarla?:
M.A: Me gustaría bajar de las 3 h 30 min, pero como es una prueba tan larga hay que tener mucho cuidado con las quinielas.

V.L: ¿Cuáles son tus temores?:
M.A: Mi único temor es el gemelo izquierdo que me esta empezando a dar la lata, espero llegar al 24 con frescura en las patas y así poder darlo todo.

V.L: ¿Has soñado con la maratón? ¿te has visto llegando a la meta ya?:
M.A: La verdad es que no pienso mucho en ello,refiero tomarmelo con calma.

V.L: ¿Quién crees que será el primer Vasos Largos en llegar a la meta?:
M.A: Sin ninguna duda Diego Vergara. Sus 2 primeras maratones por debajo de 3h 20 min es una pasada,seguro que dejara el pabellón del club muy alto.

V.L: ¿Qué piensas sobre que este grupo de amigos haya hecho un club y tenga un porcentaje tan grande de maratonianos?:
M.A: Creo que lo del número de maratonianos es anecdótico pero si me parece estupendo que tengamos un club de atletismo en el que podamos decir que somos todos amigos,esperemos que la buchaita dure y tengamos muchos domingos en Los Camioneros.

V.L: ¿Cuántos días crees que te llevará recuperarte de la maratón?:
M.A: Mis cuentas son 10 días, al que hace 11 a la piscina de cabeza jejejee

V.L: Otra ciudad diferente a Sevilla donde te gustaría correr una maratón:
M.A: Son las mismas que me gustaría visitar algún día. Berlín y Nueva York.


MÁS PERSONAL.

V.L: ¿Quién es tu ídolo en el atletismo y en el deporte en general?:
M.A: La verdad es que no he sido nunca un gran seguidor de atletismo,aunque hay que rendirse antes el palmares de gente como Gebrselassie, Tergat, etc.
En el resto del deportes todos me han ido defraudando uno por uno, Virenque, Armstrong, Contador y tantos otros.Así que ahora mi ídolo es cualquiera que entrene 2 horas al día, después de trabajar durante 8,para correr una carrera que tendrá el que pagar de su bolsillo sabiendo que nunca la ganará.

V.L: ¿Cuál es tu comida y bebida favorita?:
M.A: Papas fritas con sus 2 huevos y un cachito de chorizo todo también pasado por la freidora y para beber por supuesto que cerveza.Este sera el almuerzo del 24 de Febrero.

V.L: ¿Qué música te gusta?:
M.A: Quien me conoce sabe  que escucho de todos menos carnavales, no soy hombre de moditas. Pero sobre todo popero, gente como Mikel Erentxun, Vetusta Morla, Chambao, Jarabe de Palo... y por supuesto seguidor incodicional del gran Andrés Calamaro. Aunque mucha gente me diga que no tengo pinta y que no me pega también escucho mucha música electrónica.

V.L: ¿Practicas más deportes?:
M.A: Desde hace tiempo compagino el atletismo con el ciclismo y la natación e intento hacer un par de triatlones al año.

V.L: Y por último recomiendanos un lugar:
M.A: Hace algo mas de un año visité una pequeña parte de Bélgica y me quedé fascinado. Ciudades como Bruselas, Lovaina, Gante y sobre todo Brujas son imprescendibles de ver.

sábado, 2 de febrero de 2013

18º MEDIO MARATÓN ISLA DE LA CARTUJA


Hace ya un par de meses, un servidor (TENA) marcó con una X en el calendario el 27 de enero de 2.013 para correr su primera Media Maratón, y con dicho fin quedamos el amigo Chendo y yo, en el que ya se ha convertido el lugar habitual (mi esquina) para correr la Media Maratón Isla de la Cartuja.

Con más que sorprendente puntualidad (todos sabemos de qué hablo), salimos a la hora acordada, y tras recoger a las acompañantes, Cristina y Gracia, nos dirigimos al Estadio Olímpico, en los aledaños del cual estaba situada la línea de salida.

Una vez aparcamos, teníamos por delante el primer objetivo de la mañana, conseguir el dorsal de Chendo, ya que se habían acabado los mismos cuando intentó inscribirse a la carrera. Y la mañana no podía comenzar mejor, ya que tras ver un club repartiendo sus dorsales, Chendo preguntó si les quedaba alguno libre, y resultó que les quedaba uno, así que BINGO a la primera, nos pudimos preparar directamente, y dirigirnos tranquilamente hasta la salida.

Ya en las cercanías de la salida el ambiente era magnífico, con más de 2.300 participantes, pudimos saludar al miembro más emblemático de los cuñatis, y tras hacernos las fotos correspondientes, y hacer necesidades fisiológicas menores, nos dirigimos sin previo calentamiento hacía la salida.

Sobre las 11 de la mañana, y puntualmente, se dio el pistoletazo, nos quedaban 21.097 metros por delante, y al menos por mi parte tenía las típicas dudas y miedo a lo extraño, por no haber corrido nunca una carrera de más de 11 kilómetros.

Sin prisa pero sin pausa, salimos a un ritmo pausado, entre 5:25 y 5:30 min/km, a sabiendas de lo larga que es la prueba, y lo mal que se puede pasar en los últimos kilómetros si nos marcábamos un ritmo demasiado exigente.
Una vez entramos en el Parque del Alamillo, sobre el Km 1, las primeras malas noticias de la mañana, ya que Chendo me comenta que le duele la rodilla, a consecuencia de un golpe que sufrió jugando al fútbol sala, y del que ya se había olvidado, le animo comentándole que en cuanto la rodilla se caliente el dolor remitirá.

Una vez fuera del Parque del Alamillo, y previo paso por un pequeño tramo de la Ronda Super Norte nos adentramos en el Barrio de San Jerónimo, seguimos marcándonos el mismo ritmo de salida, pero ya antes del primer punto de agua (Km. 5) Chendo me dice que el dolor no sólo no remite sino que aumenta, y ya se le ve cara de sufrimiento por el intenso dolor de la rodilla. Cojo agua de una de las cajas del suelo, ya que parece que no había efectivos suficientes para abastecer de agua a los corredores, y continuamos a un ritmo algo más tranquilo, ya que Chendo me sigue comentando que el dolor es fuerte.

Cuando nos encontrábamos llegando al Km. 7 Chendo me dice que me vaya para adelante, ya que con el dolor que tenía a duras penas podría continuar, y trás dejarle claro que no dudara en retirarse si el dolor no remitía (ya en ese momento supe que no lo haría), continué, ya en solitario.

Después del paso por el Puente del Alamillo, donde se encontraban Cristina y Gracia, nos volvimos a meter por parte del Parque del mismo nombre, para buscar la orilla del río, por el que transcurrirían los siguientes 5 o 6 Km de carrera, por el Km. 10 pasé por debajo de mi objetivo de 55 min (que me marqué para tener margen para bajar de las 2 horas), y la verdad que me encontraba mas entero de lo que esperaba, y aumenté un poco el ritmo.
Llegando a la altura del Km. 12 me encontré con tres integrantes del Club Amigos del Parque de María Luisa, y dado que no sabía al ritmo que iba y el temor de que viniera a buscarme el "hombre del mazo", les pregunté que a que ritmo corrían, y me dijeron que a una media de 5:18 el Km, y fiándome de su veteranía y pareciéndome bien ese ritmo, me uní a ellos.
Unido a este grupo cruce el Puente de la Barqueta (Km 15 aprox.) y entramos en el Recinto de la Expo. Ya en la interminable recta desde la que se ve el Estadio, antes de llegar al Km. 19, vi que podía ir algo más rápido (o menos lento mejor dicho) lo poco que quedaba, y trás ver el reloj y ver que podía bajar de 1h55m, puse un ritmo más alegre (5:00 min/km aprox.) hasta llegar al Estadio.

En el túnel de entrada estaban Cristina y Gracia, y no estaba Chendo, por lo que como yo ya pensaba había continuado. Después de saludarlas, entro en el túnel, y salgo al tartán del Estadio, a disfrutar los 300 metros que quedaban, y llegar a meta muy contento de haber podido acabar mi primera Media Maratón.

Estirando un poco, espero a que venga Chendo en la misma línea de meta, y al poco tiempo, lo veo entrar en la pista, y, tirando de pundonor y haciendo un esfuerzo titánico, hace la machada de completar su segunda Media Maratón completamente lesionado desde el Km. 1, lo que supone un gran mérito, pero también un gran riesgo para su rodilla, que espero que no tenga mayores consecuencias.
En cuanto a la organización, en mi opinión dejó mucho que desear, teniendo en cuenta la alta cuota de inscripción (15 €) que se pagaba por correr la prueba.
En lo personal, me ha encantado la experiencia, y espero volver a repetirla pronto. El recorrido no me ha disgustado, a pesar de lo que me había comentado casi todo el mundo, pero entiendo que mi opinión puede encontrarse viciada por la ilusión de ser mi primera prueba de estas características. 

Tiempos:

TENA                             1:51: 57                     5:18 MIN/KM
CHENDO                         2:04:54                      5:55 MIN/KM

FDO: Tena

Descubriendo a nuestros Filípides (III)



Vasos Largos (V.L): Nombre: 
Paco Vergara (P.V): Francisco

V.L: Apellidos:
P.V: Vergara García

V.L: Mote (si lo hubiera):

V.L: Edad:
P.V: 30

V.L: Ciudad de nacimiento y residencia actual:
P.V:  El Viso del Alcor. Resido actualmente en Alcalá de Guadaíra, aunque me considero y me consideraré visueño siempre, y no es solo por todas las horas al día que me paso en nuestro pueblo.

CORREDOR POPULAR.

V.L: ¿Porque empezastes a correr?:
P.V:  Porque desde siempre me ha gustado hacer deporte, y nunca se me han dado mal. Me di cuenta de la capacidad para correr en Gimnasia cuando nos hacían el test de Cooper o las carreras del colegio, en las que ganaba siempre. Todo esto hizo que me gustase cada vez más eso de correr sin tener que ir tras una pelota.

V.L: ¿Desde cuando eres un corredor popular?:
P.V: Pues corredor popular de verdad me siento desde ese día en que pude completar la ruta del jamón ibérico por primera vez, en 2009, aunque lo que sí es cierto que empecé unos años antes.

V.L: ¿Sueles entrenar sólo o acompañado?:
P.V: Soy un animal solitario, a pesar de tener a mi hermano que siempre ha estado al mismo nivel que yo, los Vergara somos en eso del correr un poco autistas y nos gusta salir solos, nos ayuda a relajarnos del día y poder desconectar durante el rato que corremos.

V.L: ¿Cuántos días entrenas a la semana?:
P.V: Suelo entrenar, por regla general, cuando hay carrera el fin de semana, dos días entre semana. Si ese fin de semana hay descanso de carreras, se cuela otro entreno más.

V.L: ¿Cuál es tu media de kilómetros a la semana?:
P.V: Muy poca, soy un corredor atípico, vivo un poco de las rentas, del depósito que llevo acumulado tras tantos años practicando deporte ininterrumpidamente. En este sentido, si no hay preparación de la maratón, no suelo hacer unos 35 a 40 a la semana. Sin embargo, en la época en la que estoy en la preparación a la maratón, si caen unos 50 a la semana.

V.L: ¿Cual fue tu primera carrera, siendo ya adulto, y que te pareció?:
P.V: Como ya he dicho anteriormente, mi primera carrera no se cual fue, he corrido demasiadas. Lo que sí se cual fue la que me hizo decantarme por este deporte. Esa fue la Ruta del Jamón Ibérico que salió desde Jabugo hasta Aracena, en Septiembre/ Octubre de 2009. Carrera dura a la par que preciosa, siendo la que me indicó el camino de las carreras a las que más prefería asistir, integrada casi en su totalidad por verdaderos deportistas y amantes de esta disciplina del atletismo.

V.L: ¿Correr te da más que te quita?:
P.V: Por supuesto, me dan sobre todo ganas de vivir, me da esa calma, esa paz que necesito para desconectar del trabajo. Me ayuda a ser mejor persona, a ser solidario con los demás, a ser disciplinado en la vida, a sentirme bien conmigo mismo, y no acabaría, no quitándome absolutamente nada.

V.L: ¿Cuál es la carrera de la que te sientes más orgulloso?:
P.V: No me siento orgulloso de ninguna, la palabra sería satisfecho, y esa es, sin duda, la Maratón de Sevilla que logré terminar el año pasado. Y lo es por dos cosas, por ser la primera que hice, que me figuro será inolvidable, y por otro lado, por ser un reto inhumano, del que te das cuenta de su nivel cuando está ahí metido.

V.L: ¿Cuál es la prueba más exigente que has tenido?:
P.V: Sin lugar a dudas la Maratón.

V.L: ¿Cómo te motivas?:
P.V: Me motivo porque me voy marcando retos, la vida es un puro reto y tenemos que ir pasando pequeños retos en cada momento.

V.L: ¿Cuál es tu máxima aspiración en el running?:
P.V: Mi máxima aspiración la estoy consiguiendo poco a poco. Esa es la de que mis amigos y la gente que me rodea ame este deporte y lo practique, independientemente de si van a carreras o no, de si entrenan muchos kilómetro o menos.

MARATÓN.

V.L: ¿Cuál fue tu primera maratón?:
P.V: La de Sevilla 2012

V.L: ¿Qué sensaciones te dejó?:
P.V: Acabé muy cansado, demasiado. Y la principal sensación que me dejó es que se trata de una prueba inhumana.

V.L: ¿Es la Maratón Sevilla 2013 tu primera maratón? ¿si no lo es por qué repites? :
P.V: No, fue la de 2012. Repito por la gratificación que te da acabar un reto de esa magnitud.

V.L: ¿Qué sentistes al completar los 42195 metros? ¿o que piensas que sentirás al completar tu primera maratón?:
P.V: Mucha Alegría.

V.L: ¿Cómo afrontas la prueba del 24 de febrero?
P.V: Con mucho respeto porque no estoy del todo fino debido que el trabajo y Alvarito me impiden entrenar como la ocasión lo merece, pero tiraré de garra para acabarla lo más dignamente posible.

V.L: Si se puede decir ¿en qué tiempo quieres completarla?:
P.V: Hace un mes pretendía hacerlo entre 3 H 10 min y 3H 20 min. Hoy te digo que si tardo lo mismo que el año pasado, 3H 24 min, me puedo dar por bastante satisfecho.

V.L: ¿Cuáles son tus temores?:
P.V: Mi principal temor, como el de casi todos, es cuando se entra en lo desconocido, en esa distancia que hay que completar desde el kilómetro 32 hasta el 42, para lo que no estamos ni entrenados ni preparados, dependemos en exceso de cómo te responde el cuerpo, y eso es siempre intrigante.

V.L: ¿Has soñado con la maratón? ¿te has visto llegando a la meta ya?:
P.V: Ya me vi el año pasado, y espero hacerlo otra vez este año.

V.L: ¿Quién crees que será el primer Vasos Largos en llegar a la meta?:
P.V: Creo que por la experiencia que tiene ya en esta distancia será mi hermano, Diego, aunque Manolo también está muy fuerte, y ojo con Zurdo que acaba las medias maratones como el que se zampa un montaito de jamón, se queda con ganas de más.
(Esto lo escribí antes de enterarme de la lesión de nuestro filipedes Zurdo del que espero que se recupere lo mas pronto posible y pueda completarla. Si no, maratones hay todos los años, el años que viene la cogerá con más fuerza).

V.L: ¿Qué piensas sobre que este grupo de amigos haya hecho un club y tenga un porcentaje tan grande de maratonianos?:
P.V: Pues que es toda una satisfacción y una alegría que nos estemos animando muchos a hacer deporte, independientemente de si se corre o no la maratón. Lo del club, es otra prueba más de que somos un buen grupo de amigos, a los que les gusta hacer cosas juntos.

V.L: ¿Cuántos días crees que te llevará recuperarte de la maratón?:
P.V: Pues no lo sé, eso dependerá en gran parte del desgaste mental que me suponga terminarla. Seguró que irá de entre 3 a 6 semanas.

V.L: Otra ciudad diferente a Sevilla donde te gustaría correr una maratón:
P.V: Nueva York, sin lugar a dudas. Es la ciudad más espectacular y especial que he visitado, y espero no morirme sin poder participar alguna vez en su maratón. Hacer esta prueba por sus grandes avenidas rodeado de esos majestuosos edificios no estaría nada mal.

MÁS PERSONAL.

V.L: ¿Quién es tu ídolo en el atletismo y en el deporte en general?:
P.V: Más que ídolos, tengo a dos deportistas que son referentes en mi vida, son Michael Jordan y Zinedine Zidane, porque creo que nos han enseñado casi todos los valores que tiene el deporte como son el afán de superación, sacrificio, competitividad y, sobre todo, respeto por los demás y educación.

V.L: ¿Cuál es tu comida y bebida favorita?:
P.V: Mi comida favorita son las espinacas, las pongas donde las pongas y las hagas como las hagas me fascinan. En cuanto a la bebida, el agua, y una cervecita bien fresquita.

V.L: ¿Qué música te gusta?:
P.V: No soy de escuchar música, me gustan casi todos los estilos musicales, decantándome por el poprock y por esas buenas coplas y pasodobles que escuchamos cuando llega febrero.

V.L: ¿Practicas más deportes?:
P.V: He practicado siempre fútbol, ahora menos, también baloncesto, tenis, pádel. Me gusta practicar casi todos los deportes, menos el ciclismo, no me adapto a las bicicletas.

V.L: Y por último recomiendanos un lugar:
P.V: Sin lugar a dudas recomiendo a cualquiera que vaya a Nueva york, a perderse por sus innumerables calles y Avenidas. También recomiendo la isla de Mallorca, unos paisajes y unas playas impresionantes.

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